20 ricette natalizie salutari che fanno davvero bene

Le vacanze sono un momento di grandi feste di famiglia, scambi di cookie e tonnellate di Delizie natalizie . Ma ciò non significa che quest'anno devi far deragliare completamente le tue sane abitudini alimentari. Invece, pianifica a Menù della cena di Natale pieno di queste salutari ricette natalizie. Qui troverai molte idee per i piatti principali, Lati natalizi , e Insalate natalizie . Inoltre, ci sono anche alcune ricette alleggerite per Dolci natalizi . Ad ogni modo, stiamo semplificando il mantenimento della salute durante le festività natalizie.

Solo perché stai mangiando sano, non significa che il tuo pasto festivo sarà meno speciale. Davanti a te troverai tantissime portate principali, come un grosso tacchino arrosto, salmone al forno e zucca di ghianda ripiena. Saranno bellissime sulla tua tavola con un assortimento di verdure invernali, tipo Ricette cavoletti di Bruxelles , hashish di patate dolci o cavolfiore arrostito. Puoi scegliere e scegliere alcuni lati vegetali da aggiungere ai preferiti della tua famiglia o creare un'intera diffusione ricca di piatti nutrienti. Ne abbiamo inclusi anche molti ricette friggitrice ad aria ottimi per preparare il petto di tacchino magro e i fagiolini a cottura rapida, i preferiti delle vacanze! Quindi, anche se ti concedi troppo biscotti di Natale (ehi, dopotutto sono le vacanze), puoi stare bene con queste sane ricette natalizie.

I cavoletti di Bruxelles non sono più il temuto piatto della tua infanzia. Ora li troviamo preparati in tutti i tipi di ricette, comprese le insalate di cavoletti di Bruxelles crudi! È croccante, fresco e perfetto per dare il via alle feste.

Ottenere il Ricetta insalata di cavoletti di Bruxelles a scaglie .

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Non solo il salmone al forno sarà un impressionante centrotavola sulla tua tavola delle feste, ma ci vogliono solo 20 minuti per prepararlo! Ciò significa che avrai un sacco di tempo per i contorni natalizi (e persino i dessert).

Ottenere il Ricetta salmone al forno .

A volte semplice è il modo migliore e più salutare per andare! Questi fagiolini hanno bisogno solo di un po' di olio e burro più un po' di aglio saporito per farli brillare.

Ottenere il Ricetta fagiolini all'aglio .

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Il tacchino magro a base di carne bianca è facile da preparare con questa ricetta che utilizza una comoda friggitrice ad aria. Ti farà risparmiare tempo e spazio nel forno.

Ottenere il Ricetta petto di tacchino friggitrice ad aria .

Il cavolfiore arrosto può accompagnare qualsiasi portata principale questo Natale, che si tratti di tacchino, pesce o anche un centrotavola vegetariano. È un contorno di verdure semplice e veloce che piacerà a tutti.

Ottenere il Ricetta cavolfiore al forno .

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Questo piatto è accogliente, confortante e salutare allo stesso tempo. La zucca di stagione è ripiena di verdure, salsiccia e riso cotto (scegli il riso integrale o anche la quinoa se lo preferisci).

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Ottenere il La ricetta della zucca ripiena .

Questa festosa macedonia di frutta natalizia è perfetta per Brunch di Natale o anche come dolce natalizio. Servilo con panna montata fatta in casa se vuoi un tocco di decadenza in più.

Prendi quello di Ree Macedonia di frutta rossa e verde con sciroppo di menta ricetta .

L'hummus è un antipasto ricco di proteine, perfetto per quasi tutte le occasioni. Se vuoi mantenere le cose sul lato più leggero, servilo semplicemente con bastoncini di carota, sedano e peperone.

Ottenere il Ricetta Hummus di peperoni arrostiti .

Questo piatto è come un gratin di patate, ma al posto delle patate amidacee utilizza invece sani cavoletti di Bruxelles. Non preoccuparti, è comunque confortante e delizioso!

Ottenere il Ricetta della casseruola di cavoletti di Bruxelles .

Per un piatto principale semplice ma spettacolare, non puoi sbagliare con il pollo arrosto. Questo ha anche verdure che cucinano insieme all'uccello.

Ottenere il Ricetta pollo arrosto al forno olandese .

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Salta la torta di mele a favore di questa semplice casseruola di mele. È condito con pangrattato di pane integrale leggermente addolcito con zucchero di canna.

Ottenere il Ricetta Mela Betty .

Cerchi un antipasto elegante per le feste? Non puoi sbagliare con il cocktail di gamberi! Soprattutto quando è fatto in casa e cotto in camicia in un liquido bollente aromatizzato con succo di limone, pepe in grani, alloro e condimento Old Bay.

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Ottenere il Ricetta cocktail di gamberi .

Pochi e semplici ingredienti, come le erbe di Provenza e le conserve di fichi, elevano questo filetto di maiale a uno spettacolo festivo. Servilo con purè di cavolfiore per mantenere le cose leggere.

Prendi quello di Ree Ricetta filetto di maiale arrosto alle erbe .

Inizia bene il tuo pasto festivo aggiungendo le verdure in tavola fin dall'inizio. È ancora più facile se puoi trovare la zucca pretagliata al supermercato.

Ottenere il Ricetta semplice zuppa di zucca al forno .

La friggitrice ad aria renderà i tuoi fagiolini croccanti e pieni di vesciche, proprio come piacciono a noi! Inoltre, ci vogliono solo 15 minuti in totale.

Ottenere il Ricetta fagiolini friggitrice ad aria .

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Per un biscotto leggero e friabile, simile a una pasticceria, questi palmiers sono l'aggiunta perfetta alla tua teglia per biscotti delle vacanze. E hanno solo due ingredienti!

Ottenere il Ricetta delle palme a due ingredienti .

Le patate dolci buone per te sono ricche di sostanze nutritive e costituiscono un delizioso contorno indipendentemente dall'occasione. Servilo durante il brunch, il pranzo o anche la cena di Natale.

Ottenere il Ricetta hash di patate dolci .

Questa sostanziosa insalata è ricca di miscele stagionali come mele, noci pecan, zucca arrostita e semi di melograno. È una festa per gli occhi e per lo stomaco!

Ottenere il Ultima ricetta per l'insalata invernale .

Non devi ospitare una festa dei sette pesci per preparare questo classico piatto di gamberetti. La ricetta con aglio, vino e limone è sempre un successo. Servitelo da solo o sopra i noodles di zucchine, se lo preferite.

Prendi quello di Ree Ricetta scampi di gamberi .

I croccanti cavoletti di Bruxelles scottati ottengono un tocco di dolcezza dal succo di mela e dallo sciroppo d'acero. Per rendere questo contorno un po' meno dolce, sostituisci il succo con il brodo di pollo.

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Ottenere il Ricetta dei cavolini di Bruxelles con pancetta d'acero .

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