Inizia bene il nuovo anno! Pubblicità - Continua a leggere sotto i rendimenti:8porzioni Tempo di preparazione:0ore10minuti Tempo di cucinare:0ore0minuti Tempo totale:0ore10minuti ingredienti2 c. Yogurt Greco Bianco O Alla Vaniglia 2 c. Mirtilli Freschi O Congelati 2 c. Frutti di bosco misti freschi o surgelati (more, fragole, lamponi, ecc.) 1/4 testa di cavolo rosso 1 Banana intera, sbucciata 1/4 sec. Miele 1 C. Succo di mirtillo o uva (o qualsiasi miscela viola!)Questo modulo di acquisto degli ingredienti è creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina. Potresti essere in grado di trovare ulteriori informazioni su questo e altri contenuti simili sul loro sito web. Istruzioni Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino a che liscio. Assaggiate e regolate dolcezza, cremosità...quel che serve! Aggiungi ghiaccio se ha bisogno di essere più 'congelato'.
Ho una varietà di ricette di frullati nel mio libro di cucina per le vacanze e volevo condividere la varietà viola con te oggi perché è deliziosa, meravigliosamente vivida e il modo perfetto per dare il via al nuovo anno!
Ed è viola, amico.
Goditi questo!
(E buon anno, amici!)
Aggiungi lo yogurt greco semplice (o alla vaniglia!) a un frullatore ...
E mentre lo fai, ti prego di scusare la mia miniatura, che non ha lo smalto nonostante il fatto che le mie altre unghie lo facciano.
Aggiungi un po' di latte, quello che preferisci: intero, 2%, 1%, scremato, di mandorle, di soia... o gelato. Tocca a voi!
È una delle cose belle dei frullati: personalizzalo in base alle tue preferenze.
E stavo proprio scherzando lassù con la parte del gelato.
Almeno penso che stessi scherzando.
Quindi, caricalo con qualsiasi ingrediente viola/rosso su cui riesci a mettere i guanti! Io ho usato mirtilli, fragole, lamponi, more…e cavolo viola!
E sui frutti di bosco: usa fresco, usa congelato... entrambi funzionano! Se usi fresco, preparati a gettare un po' di ghiaccio nel frullatore per dargli una consistenza più congelata/fredda.
Oh, e dimenticavo: prima di aggiungere il cavolo sopra, ho buttato una banana (contro il mio giudizio migliore) e ho spruzzato un po' di miele per dolcezza.
Ho avuto una rivelazione: le banane nei frullati sono un requisito. E non posso credere di dirlo, perché le banane sono demoniache e sbagliate. Ma ho scoperto che aggiungi molti altri ingredienti (soprattutto ingredienti dal sapore forte) non assaggerai le banane malvagie, sataniche e orribili e rimarrai solo con lo spessore / morbidezza che aggiungono.
Quindi, se sei un odiatore di banane per tutta la vita come il tuo, fidati solo che se l'ho vissuto io ... puoi viverlo anche tu! C'è speranza.
Quindi spruzzare un po 'di succo viola di qualche tipo: succo d'uva o qualsiasi miscela di mirtilli rossi-violacei. r
Quindi basta aprire il coperchio e dargli un vortice!
Ahh... glorioso!
Ora, quando è tutto liscio, dategli un po' di assaggio e aggiungete ancora un po' di miele se ha bisogno di dolcezza, o un po' di latte se ha bisogno di cremosità, o un po' di succo se ha bisogno... beh, succosità.
Ed ecco un trucco divertente: aggiungi una manciata di muesli e frullalo! Aggiunge nocciola e consistenza. Yum!
ci sei dio sono io margaret riassunto
Una volta che è perfetto, versalo in un bel bicchiere e goditi ogni singolo sorso.
Il tuo corpo ti ringrazierà sicuramente.
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