Una guida per relazioni sane

introduzione

Le nostre relazioni sono una parte importante del nostro benessere generale, dai nostri amici, alla nostra famiglia e alle relazioni sentimentali. È particolarmente importante avere relazioni sane intorno a noi.

Ora, ciò che può essere 'sano' può essere una cosa soggettiva per molte persone, dal momento che siamo tutti diversi e ciò significa che il modo in cui comunichiamo con gli altri può variare.

Allo stesso modo, alcune cose potrebbero andare bene in alcune relazioni mentre potrebbero essere più problematiche in altre.

Detto questo, però, ci sono alcune cose comuni a cui dovresti prestare attenzione per vedere se hai relazioni sane con i tuoi cari.

Ci sono anche alcune grandi bandiere rosse che vale la pena tenere d'occhio.Ecco tutto ciò che devi sapere per avere una relazione sana con il tuo partner!

Ciò che rende sana una relazione

Comunicazione

Una delle cose più importanti in una relazione sana è la comunicazione.

Anche se non devi sempre dirlo al tuo partner o familiare unica cosa che ti passa per la mente, è comunque fondamentale che tu possa comunicare i tuoi sentimenti con loro.

Questo significa anche comunicare in modo sensibile durante conflitto .In definitiva, una buona comunicazione è al centro di ogni relazione sana.

Avere una buona comunicazione ti aiuta a sentirti al sicuro e apprezzato in una relazione, ed è ottimo per aiutarti a gestire le tue emozioni quando puoi parlare con le persone.

La cosa principale da notare è che le persone non sono lettori della mente. Dovresti sempre essere aperto e onesto con il tuo partner su ciò di cui hai bisogno, piuttosto che fargli indovinare cosa stai provando.

Certo, i nostri partner imparano di più su di noi col passare del tempo, ma anche così non puoi aspettarti che sappiano ogni singola cosa che stai pensando.

In definitiva, si tratta di assicurarti di parlare dei tuoi sentimenti, siano essi positivi o negativi.

Se hai una relazione sana, dovresti essere in grado di affrontare tutti i problemi che hai insieme: dopotutto sei una squadra.

Con tutto questo in mente, a volte la comunicazione può essere difficile.

Se stai lottando per comunicare con il tuo partner, non significa necessariamente che la tua relazione sia malsana, a volte significa solo che devi lavorare sulla comunicazione reciproca.

Dopotutto, la comunicazione è un'abilità che sviluppiamo col passare del tempo. Lavorando su come comunichi puoi rendere la tua relazione ancora più forte.

Ecco alcune cose che puoi fare per migliorare il modo in cui comunichi nella tua relazione:

Riconosci i segnali non verbali del tuo partner

Capire come comunica il tuo partner si riduce a qualcosa di più del semplice prendere le sue parole per valore nominale. A volte potrebbe essere necessario leggere un po' tra le righe.

Ad esempio, se il tuo partner ti dice che sta bene ma sembra abbattuto, o è un po' irritabile con te, potrebbe essere un'indicazione che sta provando qualcosa di più profondo.

Dai un'occhiata a come si comporta il tuo partner e se il suo linguaggio del corpo riflette veramente ciò che sta cercando di dire.

Questo può darti un'indicazione se devi approfondire ciò che lo infastidisce o se devi riaprire la conversazione tra poco una volta che il tuo partner ha avuto il tempo di elaborare come si sente.

Fai domande aperte

Cambiare il modo in cui esprimi le cose può avere un enorme impatto sulla tua comunicazione.

Se fai una domanda al tuo partner a cui può rispondere sì o no, è meno probabile che tu ottenga tante informazioni come se avessi chiesto qualcosa di più aperto.

Ciò implica porre domande che richiedono più spiegazioni, come quelle che iniziano con 'come' o 'perché'.Se il tuo partner è ancora riluttante ad aprirsi, va bene lo stesso.

Alcune persone faticano di più ad aprirsi sui propri sentimenti. Consentire loro di dirti di più può mostrare al tuo partner che tieni a ciò che sente o pensa.

Non indovinare

È facile pensare dopo aver trascorso molto tempo con qualcuno che puoi leggere nella sua mente e solo sapere cosa stanno pensando.

Detto questo, è meglio non indovinare come si sente il tuo partner e cosa stiamo pensando.

Se non sei sicuro dei sentimenti del tuo partner, dovresti semplicemente essere diretto e chiederglielo. Allo stesso modo, non indovinare che anche loro sanno esattamente cosa stai pensando.

Siamo umani, molti di noi in realtà non hanno il potere di leggere la mente. L'onestà è davvero la migliore politica.

Prenditi del tempo per ascoltare

Spesso assumiamo che una buona comunicazione consiste nel parlare e comunicare i nostri sentimenti. Anche se questo è certamente vero, è anche importante ascoltare.

Prenditi il ​​tempo per ascoltare veramente quello che sta dicendo il tuo partner, piuttosto che pianificare quello che dirai dopo nella tua testa. Questo può aiutare il tuo partner a sentirsi apprezzato.

Puoi anche ripetere ciò che il tuo partner ha detto loro se sei confuso in qualche modo.

Rispetto reciproco

Certo, l'amore è importante in una relazione, così come l'amicizia.

Se non hai rispetto reciproco, però, questo può significare un disastro in una relazione.

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Se non rispetti il ​​tuo partner e loro non ti rispettano, l'intera relazione può andare in pezzi.Le persone mostrano rispetto in modi diversi, ma alla fine dipende da come ti comporti.

Significa assicurarti di considerare il tuo partner quando prendi decisioni importanti e rispettarne i confini.

Significa parlare con loro in un modo che apprezzano, piuttosto che usare un linguaggio sconsiderato.

Si tratta davvero solo di prendere veramente in considerazione il tuo partner in tutti gli aspetti, piuttosto che pensare solo a te stesso.

Tutti vediamo il rispetto in modi diversi. Per molte persone, flirtare con persone che non sono nella tua relazione può essere visto come irrispettoso.

Alcune persone potrebbero trovare irrispettoso tenere il sedile del water alzato, mentre ad altri potrebbe non interessare.

È importante comunicare al tuo partner quando trovi il suo comportamento irrispettoso, altrimenti le cose non cambieranno.

La quantità di rispetto che hai per il tuo partner può enormemente impatto la traiettoria di una relazione, quindi è importante non solo rendersi conto di quando sei rispettato, ma anche di essere rispettoso nei confronti del tuo partner.

Comprensione

Un altro segno che hai una relazione sana è se c'è un'intesa tra voi due.

Naturalmente, siamo tutti la nostra stessa gente, quindi le possibilità sono scarse che riusciremo mai a capire veramente qualcuno così come comprendiamo noi stessi.

Detto questo, però, è spesso difficile far funzionare una relazione quando non capisci il tuo partner almeno a un certo livello.

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Essere in una relazione d'amore significa provare empatia per un'altra persona.

Certo, potresti non aver vissuto tu stesso una certa esperienza, ma si tratta di riconoscere il dolore o la gioia di un'altra persona e mettersi nei loro panni.

Si tratta di rendersi conto che il tuo partner è la propria persona e che dovrebbe essere libero di esprimersi senza doversi preoccupare di essere giudicato.

La comprensione può essere certamente una cosa difficile da coltivare, ma ci sono modi per diventare un partner più comprensivo se questa è un'area in cui ti manca.

Per cominciare, dovresti prenderti un po' di tempo per conoscerti meglio.

Prenditi del tempo per imparare cose come ciò che li rende felici, le loro diverse debolezze e punti di forza e le cose che li spaventano.

Non è possibile conoscere veramente qualcuno dall'oggi al domani, potrebbero volerci anni. Vale la pena prendersi quel tempo per avere una relazione molto più profonda e appagante.

Dovresti anche concedere un po' di spazio per trascorrere del tempo con gli altri e anche per avere una vita lontana dalla tua relazione.

Ancora più importante, dovresti anche ricordare che, nonostante tu possa essere in disaccordo, non hai sempre ragione. Lo stesso vale per il tuo partner.

Tutti noi abbiamo le nostre convinzioni e idee e, sebbene potremmo non essere d'accordo con esse, il rispetto di queste idee è importante per coltivare una relazione sana.

Assicurati di scendere a compromessi con il tuo partner e prenditi davvero un momento per capire perché potrebbero pensare in un certo modo o perché potrebbero voler fare una certa cosa che forse non avresti mai pensato di fare.

Siamo tutti diversi, ma imparare a capirci può aiutarci a renderci persone migliori nelle nostre relazioni.

Compromesso

Sullo stesso argomento, avere la capacità di scendere a compromessi l'uno con l'altro è un buon segno che la tua relazione è sana.

Il fatto è che, affinché una relazione sia sana, a volte devi solo concedere.

Ciò è particolarmente vero se continui ad avere lo stesso problema che si ripresenta ancora e ancora, senza mai essere risolto.

C'è un malinteso comune secondo cui, affinché una relazione sia sana, non dovresti mai discutere.

La verità è che quando hai una relazione da molto tempo, ci saranno occasioni in cui litighi.

Ma se lo stesso argomento continua a ripetersi ancora e ancora, potresti dover pensare a scendere a compromessi.

Supponiamo ad esempio che tu voglia dipingere la tua cucina di giallo mentre il tuo partner vuole dipingerla di verde.

In questa circostanza, uno di voi potrebbe voler scendere a compromessi sulla questione e concordare che il suo partner può dipingere la cucina di verde, ma dovrebbe essere consentito scegliere il colore della camera da letto.

Il compromesso è fondamentalmente quando scegli di sacrificare qualcosa che ti renderebbe felice a breve termine per il bene della felicità a lungo termine.

Questo può aiutarti a crescere come persone e può anche aiutare a rafforzare la tua relazione.

Il compromesso richiede anche una comunicazione aperta. A volte significa che è necessario discutere apertamente di aspetti del compromesso.

Sii onesto con il tuo partner riguardo alle cose a cui tieni e consenti anche a lui di essere onesto.

Se siete sinceri l'uno con l'altro su come vi sentite riguardo a una situazione particolare, è più probabile che arriviate a un compromesso con cui potete convivere entrambi.

A volte devi anche renderti conto di quando non dovresti scendere a compromessi.

Ad esempio, quando si tratta di come vieni trattato, non dovresti scendere a compromessi, poiché ciò non ti renderà felice a lungo termine e potrebbe semplicemente portarti a risentirti a vicenda.

Come abbiamo già accennato, non dovresti nemmeno accettare di essere mancato di rispetto e non dovresti dover compromettere te stesso o le tue convinzioni fondamentali per far sentire felice qualcun altro.

Anche il tuo partner dovrebbe essere disposto a scendere a compromessi con te.

Fiducia

Se non ti fidi del tuo partner, potresti scoprire che la tua relazione non dura molto a lungo.

Devi avere una certa fiducia che il tuo partner sia onesto e genuino con te affinché la tua relazione funzioni.

Il più delle volte, una relazione si interrompe se non c'è fiducia. Ad esempio, se il tuo partner ha una relazione, come puoi fidarti che non facciano di nuovo la stessa cosa?

Non puoi amare qualcuno di cui non ti puoi fidare. Inoltre, quando ti fidi di qualcuno, è più probabile che affronti le difficoltà insieme se ti fidi di loro.

La fiducia ti permette di guarire, il che è vitale per avere una relazione sana. Soprattutto, quando ti fidi di qualcuno e loro si fidano di te, significa che sei libero.

Non hai bisogno di camminare sui gusci d'uovo cercando di spiegare le cose al tuo partner e puoi avere il tuo spazio personale senza doversi preoccupare di un potenziale contraccolpo.

Detto questo, devi anche avere fiducia nel tuo partner. Essere gelosi è una cosa perfettamente naturale, ma un'eccessiva gelosia può rendere malsana una relazione.

Ad esempio, se sei stato tradito da un partner precedente, potresti avere difficoltà a fidarti del tuo prossimo partner.

Ciò può portare a comportamenti come controllare il telefono del tuo partner quando non sta guardando, e questa è un'invasione della privacy. Questo è un comportamento malsano.

Se vuoi avere una relazione sana, allora devi avere fiducia.

Sii onesto l'uno con l'altro e rispettati l'un l'altro, e se hai un motivo per dubitare del tuo partner, assicurati di avere una conversazione aperta e onesta con loro per cercare di risolvere il problema.

Spazio

In una relazione sana, dovresti avere spazio per essere chi vuoi essere al di fuori della tua relazione.

Avere del tempo da parte è essenziale per la tua felicità generale, e come tale è anche essenziale per una relazione.

Certo, ami passare il tempo con il tuo partner, ma non vuoi perdere completamente chi sei nella tua relazione.

Devi avere indipendenza e il tuo senso di identità: non vuoi diventare una mente alveare completa.

Probabilmente hai già sentito la frase 'l'assenza rende il cuore più affettuoso', giusto? Bene, quando si tratta di relazioni, questo è sicuramente vero.

Se trascorri più tempo separati, è più probabile che apprezzi il tempo che trascorri insieme.

Assicurati di prenderti un po' di tempo separati l'uno dall'altro ogni tanto, anche se solo per poche ore!

Nel tempo che puoi trascorrere in disparte, puoi praticare un hobby o puoi trascorrere del tempo con alcuni amici.

Se il tuo partner ti chiede un po' di spazio, allora questo è qualcosa che dovresti rispettare. Se il tuo partner non ti sta dando spazio, è qualcosa che merita un'ulteriore discussione.

Trascorrere del tempo insieme ogni singolo minuto di veglia della giornata può diventare un po' soffocante per entrambe le persone nella relazione.

Intimità

Gli esseri umani amano essere vicini l'uno all'altro, quindi l'intimità è una delle cose più importanti per una relazione sana.

L'intimità è qualcosa di più del semplice sesso.

L'intimità riguarda l'avere una connessione: è una vicinanza che solo voi due avete che vi lega insieme.

L'affetto fisico è importante, ma l'intimità richiede fiducia e permettere a qualcuno di vederti per quello che sei, le vulnerabilità e tutto il resto.

Va anche notato che non tutte le coppie amano fare sesso, nel qual caso altre cose come abbracciarsi o dormire uno accanto all'altro possono essere ottime per l'intimità fisica.

Quando si tratta di sesso, dovresti essere in grado di comunicare chiaramente i tuoi desideri e le tue esigenze al tuo partner e dovresti rispettare entrambi i confini dell'altro.

In breve, l'intimità è qualcosa che si costruisce nel tempo e si verifica come risultato della connessione con il tuo partner o un'altra persona amata.

ioPuò essere fisico, spirituale o qualsiasi altra via di mezzo.

Amare

La componente più ovvia di una relazione sana?

Amare!

L'amore è importante per entrare in contatto con i nostri partner.

L'amore è anche un ottimo modo per motivarti a essere migliore – dopo tutto, quante opere famose o romanzi hai sentito che sono stati ispirati dall'amore?

L'amore può creare dipendenza e, a livello scientifico, è spesso causato da ormoni nel cervello come dopamina, serotonina e ossitocina che ci aiutano a sentirci 'sopra i talloni' per qualcuno.

Tutte le cose che abbiamo menzionato sopra vanno a sentirsi 'innamorati'. L'amore riguarda devozione, fiducia e comprensione. È qualcosa che ci fa andare avanti nonostante i tempi siano difficili.

Ancora più importante, l'amore è un'azione piuttosto che un semplice sentimento.

L'amore è quando dimostri a qualcuno che lo rispetti e lo apprezzi, l'amore è quando ti senti obbligato ad aiutare a cambiare le gomme del tuo partner sulla sua macchina nonostante piova a dirotto.

Sembra poetico, ma è vero.Molte persone si sentono 'innamorate' e sebbene quella sensazione sia importante, non è la cosa più importante.

Quella sensazione di essere innamorato e avere le farfalle nello stomaco per la persona con cui stai può svanire nel tempo.

L'amore consiste nel prendere una decisione consapevole di stare con qualcuno perché lo apprezzi e lo rispetti, e perché vuoi stare con loro nonostante tutto, anche quando le farfalle iniziano a svanire con il tempo.

Spesso sono i sentimenti di essere innamorati che ci spingono a entrare in una relazione, ma è l'azione di coltivare la tua relazione che tiene insieme le persone.

Altro

Quindi quali altre cose sono importanti in una relazione sana?

• Lealtà - Rimanere fedeli è incredibilmente importante in una relazione monogama. Se hai una relazione, per esempio, come puoi aspettarti che il tuo partner si fidi di te?
• Sicurezza - in una relazione sana dovresti sentirti al sicuro. La tua sicurezza è fondamentale. Se ti senti insicuro in una relazione, è ora di uscire.
• Felicità - Non è possibile essere felici per ogni momento di veglia della giornata. Detto questo, è difficile divertirsi con qualcuno quando sei infelice. Dovresti trovarti in una situazione in cui puoi nominare più momenti belli che brutti insieme.

Cose extra da fare per rendere sane le tue relazioni

Sii realista

La verità è che non esiste una relazione perfetta.

Anche le coppie che stanno insieme da decenni hanno problemi.

Per questo motivo, se vuoi avere una relazione sana dovresti cercare di mantenere le tue aspettative radicate nella realtà.

Per esempio, aspettando il tuo partner essere sempre quello che pianifica le tue date non è realistico. A volte dovrai pianificare le cose.

Inoltre, non puoi aspettarti che il tuo partner paghi sempre per ogni piccola cosa: deve esserci un equilibrio.

D'altra parte, però, ci sono anche alcune aspettative realistiche che puoi impostare, tra cui:

• Dovresti aspettarti rispetto
• Dovresti aspettarti di essere apprezzato dal tuo partner
• Dovresti aspettarti di trascorrere almeno un po' di tempo con il tuo partner in qualche modo
• Lealtà
• Onestà
• Compassione
• Dovresti aspettarti di essere una priorità per il tuo partner

Non cercare di cambiare il tuo partner

Non dovresti mai stare con qualcuno che cerca di cambiare chi sei nel profondo e, allo stesso modo, non dovresti nemmeno provare a cambiare il tuo partner.

Siamo tutti individui con i nostri difetti e le nostre mancanze. Il tuo partner non è come un personaggio di The Sims: non puoi modellarlo in modo che sia esattamente come vorresti che fosse.

Affinché la tua relazione sia sana, devi accettare il tuo partner per la persona che è, altrimenti la tua relazione semplicemente non sopravviverà.

Il tuo partner non dovrebbe sentirsi come se non fosse abbastanza buono per te perché continui a provare a cambiarlo.

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Considera se il comportamento del tuo partner è qualcosa che puoi affrontare o se è un rompicapo per te.

ioIl loro comportamento è dannoso per te o per loro stessi, ed è qualcosa di cui devi avere un'ulteriore conversazione?

Cercare di cambiare il tuo partner non è salutare perché non solo è irrispettoso nei confronti del tuo partner, ma può anche essere piuttosto dannoso in quanto può cambiare anche il modo in cui si vedono.

Non ti piacerebbe se il tuo partner provasse a cambiarti, quindi non provare nemmeno a cambiarli. Dovresti amare il tuo partner così com'è.

Accettare il tuo partner per quello che è è un passo importante per coltivare una relazione molto più sana.

Datevi regali a vicenda

Non puoi comprare l'amore, ma inondare di regali il tuo partner può essere un ottimo modo per mostrare loro che lo ami!

Dare e ricevere regali è un linguaggio d'amore per molte persone, il che significa che si sentono più amate e apprezzate quando ricevono regali.

Per molte persone, anche qualcosa di piccolo che hai creato tu stesso può significare così tanto. Come puoi fare regali per mostrare il tuo amore a un'altra persona? Pensa agli interessi del tuo partner.

Ad esempio, se sono davvero interessati fumetti DC , potresti procurargli una bottiglia d'acqua in acciaio inossidabile Batman.

Se il tuo partner è interessato gli sport , potresti regalargli un cappellino con il logo della loro squadra del cuore.

Forse il tuo partner è nel militare , quindi puoi comprare loro una fiaschetta dell'esercito. O sono un grande fan di Il Signore degli Anelli , quindi acquisti loro un segnalibro a tema.

Ci sono così tante opzioni là fuori per adattarsi a qualsiasi tipo di persona.Anche il più piccolo il regalo può fare molto se stai cercando di mostrare al tuo partner quanto lo ami e lo apprezzi.

Passare del tempo assieme

Ci sono pochissime cose migliori da fare con il tuo partner che passare del tempo insieme.

Se trascorri del tempo insieme, hai l'opportunità di saperne di più l'uno sull'altro.

Trascorrere del tempo insieme ti dà la possibilità di connetterti e goderti la reciproca compagnia.

La vita è piena di impegni, quindi come puoi passare più tempo insieme? Prima di tutto, spegni il telefono o il computer per cinque minuti.Se fai fatica ad adattare il tempo ai tuoi programmi, devi solo trovare il tempo.

Ad esempio, se hai figli insieme, puoi verificare con i membri della famiglia per vedere se si prenderanno cura dei tuoi figli mentre entrambi trascorrete del tempo di qualità insieme.

È anche utile organizzare per fare cose nuove che forse non hai mai fatto prima. Forse hai sempre voluto fare paracadutismo, perché non provarlo insieme se anche il tuo partner vuole farlo?

Potresti semplicemente trovare un nuovo hobby insieme che può avvicinarti.

Non è nemmeno necessario che sia qualcosa di folle ed eccitante: anche solo sedersi a casa e guardare un film su Netflix mentre ordini una pizza è un buon modo per passare un po' di tempo insieme.

Puoi anche integrare il tempo che trascorri insieme nella tua giornata. Ad esempio, potresti provare a cucinare insieme o trasformare le tue faccende in un gioco e farle insieme.

Dove c'è una volontà, c'è un modo!

Sii presente per il tuo partner

Una delle cose più importanti in una relazione sana è essere lì per il tuo partner.

Ciò significa sostenerli sia durante i loro brutti giorni che nei loro giorni buoni.

Dopotutto, non possiamo sentirci tutti bene ogni singolo giorno. Vorresti anche che il tuo partner fosse lì per te quando stai lottando con le cose.

Quindi, come puoi essere lì l'uno per l'altro quando i tempi sono difficili?

Poni loro domande aperte

Mostra al tuo partner che sei interessato a loro e come si sentono ponendogli delle domande.

Ad esempio, controlla con loro come è stata la loro giornata di lavoro e se te lo dicono, assicurati di ascoltarli davvero.

Puoi quindi chiedere loro in seguito se si sentono meglio e si sentiranno come se fossero stati davvero ascoltati perché hai conservato le informazioni che ti hanno trasmesso.

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Falli sentire convalidati

È facile sentire che i tuoi sentimenti non sono importanti perché c'è sempre qualcun altro là fuori che sta peggio di te, in molte situazioni.

Detto questo, anche ciò che tu o il tuo partner sentite è valido. Se il tuo partner si sente sconvolto a causa di qualcosa che è successo al lavoro, fagli sapere che i suoi sentimenti sono validi.

Fai sapere loro che va bene sentirsi arrabbiati o arrabbiati. Non farli sentire come se stessero reagendo in modo esagerato, o potrebbero avere meno probabilità di confidarsi con te in futuro.

Dì loro che ci sarai

È raro che pensiamo di ricordare ai nostri partner che siamo lì per loro, dopotutto, a volte può sembrare una cosa inventata da dire.

Quando ti senti giù, però, questa frase può significare molto. Ricorda al tuo partner che sei lì per loro, anche quando stanno attraversando momenti difficili.

Comprendi come il tuo partner risponde alle cose

Quando conosci qualcuno da molto tempo, impari molto su di loro e su come si comportano.

Essere in grado di anticipare come risponderà il tuo partner a determinate cose può essere molto utile per sostenerli.

Ad esempio, alcune persone lavoreranno molto meglio quando sei duro con loro, mentre altre potrebbero semplicemente aver bisogno di un abbraccio e che tu dica loro che starà bene.

Capire quali cose faranno rispondere positivamente al tuo partner è incredibilmente vantaggioso a lungo termine.

Aiutatevi a vicenda

Le relazioni riguardano il dare e avere. Se una persona sta dando tutto, potrebbe iniziare a provare risentimento.

Per questo motivo, è importante assicurarsi che vi aiutiate a vicenda.

Se possiedi una casa insieme, ciò potrebbe significare che ti occupi di faccende extra in casa quando stanno attraversando un momento difficile o quando stanno lavorando più ore in ufficio.

Potrebbe significare fare delle commissioni e fare la spesa per la madre quando sono fuori città.

Naturalmente, questo non significa accumulare tutto sulle proprie spalle. Significa solo offrire aiuto quando il tuo partner si sente un po' sommerso. Un po' di sforzo può fare molto.

Altro

Ci sono anche tante altre cose che puoi fare per avere una relazione sana e per far sentire il tuo partner apprezzato nella tua relazione.

Ad esempio, se il tuo partner ha un sogno di vita che vuole perseguire, dovresti sostenerlo e anche loro dovrebbero sostenere i tuoi sogni! Devi credere l'uno nell'altro.

Siate orgogliosi l'uno dell'altro e di tutti i vostri successi, sia come individui che come coppia. Dovresti anche prenderti del tempo per celebrare le cose insieme.

Tuo marito o tua moglie hanno appena ricevuto un'enorme promozione al lavoro? Potresti andare a fare una bella cena per festeggiare!

Mentre amare il tuo partner è importante in una relazione, dovresti anche amare te stesso. Devi prenderti il ​​tempo per prenderti cura di te stesso, specialmente quando hai una relazione.

Questo ti aiuterà anche a capire quali cose ti stanno bene e quali cose non rappresenterai in una relazione.

Impara le cose che ti turbano e ti rendono felice e comunicalo nella tua relazione.

Infine, assicurati di rimanere presente nella tua relazione. Assicurati di essere lì fisicamente con il tuo partner ed emotivamente.

Questo potrebbe essere qualcosa di semplice come toccare la loro mano per far loro sapere che sei lì.

Metti via il telefono quando sei fuori per un appuntamento insieme per far sapere loro veramente che sono il tuo unico obiettivo in quel momento.

Bandiere rosse da tenere d'occhio nelle tue relazioni

Quindi, come puoi sapere quando ci sono aspetti della tua relazione che non sono sani? Ecco alcune cose a cui prestare attenzione.

Mancanza di fiducia

Come abbiamo già stabilito, la fiducia è essenziale in una relazione.

Per questo motivo, è un'enorme bandiera rossa se non c'è fiducia nella tua relazione.

Allo stesso modo, se non ti fidi del tuo partner ma si fida di te o viceversa, questo è anche un segno che sta succedendo qualcosa di più profondo e potresti aver bisogno di un'altra conversazione.

Dovresti essere in grado di essere onesto con il tuo partner in una relazione.

Se scopri che fai fatica a dire cose al tuo partner, o hai fatto qualcosa che ha fatto sì che il tuo partner non si fidasse di te, allora potresti voler rivalutare la tua relazione.

Non dovresti mai farti sentire come se il tuo partner ti stesse nascondendo qualcosa in una relazione.

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A volte puoi superare i problemi di fiducia con alcune terapie di coppia e alcune conversazioni sincere, ma a volte avere una mancanza di fiducia reciproca può essere un segno che questa relazione potrebbe non fare per te.

Essere Controllante

Non ci sono circostanze in cui dovresti cercare di controllare il tuo partner.

Siete entrambi la vostra stessa gente e dovreste avere il permesso di vivere la vostra vita senza sentirvi controllati.

Se il tuo partner sta cercando di dirti cosa fare, o ti stanno costringendo a fare cose come interrompere le relazioni con amici o persone care, questa è un'enorme bandiera rossa in una relazione.

Nessuna quantità di 'amore' vale la pena sacrificare la tua libertà. Allo stesso modo, anche il tuo partner non dovrebbe mai darti una ragione per controllare.

Sentirsi insicuri

Come abbiamo già stabilito, dovresti sentirti al sicuro nella tua relazione.

Non dovresti trovarti in una situazione in cui non sai dove ti trovi.

Sei in una partnership: non dovrebbe sembrare unilaterale.

Non dovresti stare seduto lì a preoccuparti che il tuo partner avrà una relazione e non dovresti sentirti ansioso per la direzione in cui sta andando la tua relazione.

Un costante senso di ansia per la tua relazione è una bandiera rossa ed è qualcosa di cui devi parlare con il tuo partner.

Una relazione sana è quella in cui ti senti a tuo agio, non costantemente al limite.

Comportamento abusivo

Il comportamento abusivo è una delle più grandi bandiere rosse quando si tratta di una relazione.

Se il tuo partner ti fa male fisicamente, è un segno abbastanza buono che devi uscire dalla relazione non appena puoi. Il tuo partner non dovrebbe cercare di farti del male.

Anche il comportamento abusivo può essere emotivo. Ad esempio, se il tuo partner ti sta costantemente abbattendo o ti stanno facendo sentire che niente di quello che fai è mai abbastanza per loro.

Alcuni esempi di comportamenti emotivamente abusivi includono:

• Dirti che sei egoista o bisognoso ogni volta che dici loro che c'è qualcosa di cui hai bisogno o che desideri dalla tua relazione
• Dirti cosa pensi o senti è sbagliato, dicendoti che stai esagerando
• Essere sprezzante nei tuoi confronti
• Insultarti o minarti
• Manipolare la tua percezione delle cose
• Ti ricatta emotivamente
• Isolandoti dalla famiglia e dagli amici
• Controllo completo delle finanze

Altri

Quali altri segni suggeriscono che la tua relazione non è sana?

Bene, per cominciare potrebbe essere un segno che la tua relazione non è sana se hai paura di dire al tuo partner che non sei d'accordo con loro su qualsiasi argomento.

Oltre a questo, se ritieni che ci sia una disuguaglianza nella relazione, questa è anche una bandiera rossa.

Dovresti sentire che la tua relazione è equilibrata: non dovresti sentirti inferiore al tuo partner.

Non dovresti nemmeno sentirti come se tutto il peso di cose come i lavori domestici ricada sulle tue spalle.

Dovresti anche assicurarti che il tuo partner rispetti i tuoi limiti. Ciò significa ad esempio rispettare la tua privacy o rispettare le tue richieste di spazio.

Se mancano continuamente di rispetto ai tuoi limiti su base regolare, questo può essere un segno che la tua relazione non è sana.

Sommario

Avere una relazione sana è importante per il tuo benessere, quindi è bene riconoscere quando tu o il tuo partner avete bisogno di cambiare il vostro modo di comportarvi.

Praticando alcuni dei comportamenti salutari elencati in questo articolo, si spera che a lungo termine si possa avere una relazione molto più sana.

Citazioni

• https://www.verywellmind.com/managing-conflict-in-relationships-communication-tips-3144967
• https://www.psychologytoday.com/gb/blog/magnetic-partners/201903/the-importance-mutual-respect-in-intimate-relationships
• https://ideapod.com/11-ways-can-increase-dopamine-levels-brain-without-medication/
• https://www.womenshealthmag.com/relationships/a28983088/unrealistic-expectations-in-a-relationship/
• https://uniquegifter.com/best-gift-ideas-for-dc-comic-fans/
• https://uniquegifter.com/best-houston-astros-fan-gift-ideas/