Che cos'è un congedo per salute mentale?

Ecco come presentare un congedo per motivi di salute mentale. Si prevede che la malattia mentale abbia colpito oltre il 20% delle persone negli Stati Uniti nel 2019. Tuttavia, meno della metà di questi adulti ha ottenuto servizi di salute mentale. Se hai difficoltà a tenere il passo con le tue responsabilità professionali a causa di un problema medico, è fondamentale che cerchi un trattamento. UN salute mentale il congedo è solo una delle tante opzioni a tua disposizione. Prendersi del tempo dal lavoro secondo necessità può aiutarti a dare il meglio di te sul lavoro.

Cos’è il congedo per motivi di salute mentale?

Il congedo per motivi di salute mentale è il tempo sottratto al lavoro a causa di un disturbo mentale. Le malattie mentali non sono rare ed esistono numerose protezioni per aiutarti ad affrontarle in modo sicuro e senza perdere il lavoro. A seconda del tuo datore di lavoro e del tuo scenario lavorativo, potresti avere la possibilità di prendere un congedo.

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Questa non è la stessa cosa delle ferie o del tempo libero personale, sebbene possano essere utilizzati insieme o al posto di un congedo. È fondamentale capire quali alloggi sono a tua disposizione e come utilizzarli al meglio.

Come prendere un congedo per salute mentale

Un congedo per depressione o ansia può essere molto utile se stai combattendo una malattia che interferisce con la tua carriera. Non sei solo se ti senti sopraffatto dalle difficoltà della vita quotidiana. Potresti avere diritto a un congedo medico per salute mentale per assisterti nell'affrontare una malattia mentale. Scopri da dove cominciare e come sfruttare al meglio questo tempo.

• Consulta un professionista della salute mentale.
• Determina la tua idoneità per FMLA .
• Consultare il dipartimento delle risorse umane.
• Conferma i piani del tuo medico.
• Restituisci tutta la documentazione richiesta al tuo datore di lavoro.
• Indica come intendi partire.
• Crea una strategia per gestire la tua salute mentale.

Consulta un professionista della salute mentale

Se ritieni di aver bisogno di un congedo per salute mentale, il primo passo dovrebbe essere quello di consultare un professionista della salute mentale. Un professionista autorizzato può aiutarti a diagnosticare la tua malattia e offrire consigli pratici sulla migliore linea d'azione. Per ottenere un congedo medico per depressione approvato dalla FMLA, avrai bisogno di prove dal tuo medico. Consulta il tuo medico per accertarti del suo supporto per questa forma di assenza. Ciò dipende spesso dal fatto che tu soddisfi i requisiti per una diagnosi di un problema di salute mentale.

Anche se il tuo medico non ti diagnostica un problema di salute mentale specifico, può comunque aiutarti ad affrontare i tuoi sentimenti. Se richiedi un congedo per motivi di salute mentale, quasi sicuramente stai vivendo un certo livello di stress, ansia o depressione. Un fornitore di servizi di salute mentale può assisterti con risorse e consigli, che possono includere farmaci e consulenza.

Se la tua richiesta di congedo medico per motivi di salute mentale viene respinta, potresti comunque avere delle opzioni. Senza una diagnosi medica, salta il passaggio tre per capire come procedere.

Determina la tua idoneità per la FMLA

Coloro che si qualificano per la legge sul congedo medico per famiglie ( FMLA ) possono tutelare il loro congedo. Per poter beneficiare dell'FMLA, è necessario soddisfare i seguenti criteri:

• Impiegato da un'azienda con 50 o più dipendenti situata entro un raggio di 75 miglia dalla sede di lavoro.
• Ho lavorato per la vostra azienda per almeno un anno.
• Avere lavorato un minimo di 1.250 ore nei 12 mesi precedenti.

Se sei idoneo per FMLA , il tuo datore di lavoro è tenuto a concederti un congedo in determinate circostanze. Sebbene il congedo FMLA non sia compensato, manterrai la copertura sanitaria durante la tua assenza. La FMLA consente un massimo di 12 settimane di congedo medico approvato all'anno.

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Non sei obbligato a prendere tutte le 12 settimane di ferie consecutive. Puoi utilizzare subito una parte delle foglie e conservare il resto per dopo. Inoltre, puoi utilizzare il tuo congedo giornaliero o settimanale per lavorare meno ore al giorno o meno giorni alla settimana. Tuttavia, il tuo medico deve prescrivere la linea d'azione più efficace per la tua salute e completare i documenti necessari per un congedo approvato dalla FMLA.

Organizzare un incontro con il dipartimento delle risorse umane

Una volta raccolte le informazioni necessarie, dovresti programmare un incontro con un membro del dipartimento delle risorse umane. Questa persona può aiutarti a comprendere tutte le possibilità accessibili del tuo datore di lavoro. Poiché ogni luogo di lavoro è unico, è fondamentale consultare il dipartimento delle risorse umane per ottenere una comprensione completa di come richiedere un congedo per salute mentale.

Tra le domande che potresti voler porre ci sono le seguenti:

• È possibile ottenere un congedo medico per depressione?
• Quante diverse forme di congedo sono incluse nel mio pacchetto di vantaggi?
• A quante ferie ho diritto?
• Quali procedure segui quando prendi un congedo?
• Posso utilizzare le ferie retribuite per compensare il costo di un congedo approvato dalla FMLA?
• Siete in grado di soddisfare una varietà di orari?
• Quali risorse per la salute mentale offre l’azienda?

Se non sei qualificato per un congedo per salute mentale approvato dalla FMLA, potresti essere in grado di elaborare un'alternativa con le risorse umane. Forse sarebbe preferibile un anno sabbatico a un congedo per motivi di salute mentale. Se il tuo datore di lavoro consente orari flessibili, potresti essere in grado di lavorare da casa part-time per alleviare lo stress e l'ansia. Alcuni datori di lavoro forniscono congedi personali che possono essere utilizzati per una serie di motivi, inclusa la salute mentale.

È fondamentale essere sinceri riguardo alle tue richieste al fine di massimizzare i vantaggi di qualsiasi alloggio a tua disposizione. La legge sugli americani con disabilità ( C'È ) vieta ai datori di lavoro di discriminarti in base al tuo stato di salute mentale. L’ADA copre una vasta gamma di disturbi, tra cui la depressione maggiore, il disturbo da stress post-traumatico e il disturbo bipolare.

Conferma i piani del tuo medico

Una volta determinato ciò che la tua azienda è disposta a consentire, dovresti incontrare il tuo medico per confermare il tuo piano per il futuro. Se stai prendendo un congedo approvato dalla FMLA, il tuo medico deve completare i documenti necessari. Se stai prendendo un altro tipo di congedo a causa di depressione o malattia mentale, dovresti consultare il tuo fornitore di assistenza sanitaria mentale per determinare il modo migliore per utilizzare queste sistemazioni per sostenere la tua salute mentale.

Tieni presente che l'obiettivo principale è ripristinare la tua salute mentale in modo che tu possa riprendere le tue responsabilità quotidiane. Dovresti essere in grado di elaborare un piano con il tuo datore di lavoro e un professionista della salute mentale che ti renda il più semplice possibile tornare in carreggiata.

Invia tutti i documenti richiesti al tuo datore di lavoro

Prepara la documentazione pertinente per il tuo congedo e presentala al tuo datore di lavoro. Come affermato in precedenza, ciò può includere moduli FMLA compilati dal medico. Inoltre, potrebbe esserti richiesto di presentare documentazione aggiuntiva, come una lettera di congedo.

Anche se sei pronto a prendere un congedo per malattia a causa di stress e depressione, dovresti anche considerare ulteriori forme di documentazione che ti saranno utili durante la tua assenza. Potresti voler comunicare contatti, file o altre informazioni critici ad altri che ricoprono temporaneamente la tua funzione. Durante la tua assenza dovresti astenerti dalle riunioni, interagire spesso con l'ufficio e lavorare da casa in qualsiasi altro modo. Prenditi il ​​tempo per preparare tutti prima di partire, in modo da non essere gravato da progetti incompleti mentre sei via.

Specifica come intendi partire

Assicurati che tu e il tuo datore di lavoro siate chiari su come e quando prenderete la vostra assenza. Tieni presente che potresti essere in grado di prenderti uno o due giorni liberi ogni settimana anziché un periodo di tempo significativo.

Crea una strategia per affrontare i tuoi problemi di salute mentale

È fondamentale massimizzare i benefici del congedo per motivi di salute mentale. Idealmente, utilizzerai questo tempo per stabilire buone abitudini e rafforzare le capacità di coping che ti aiuteranno a proteggere e mantenere la tua salute mentale in futuro. Se ti prendi un periodo di assenza dal lavoro, puoi prendere in considerazione la possibilità di tornare con un programma modificato che includa una settimana lavorativa più breve o meno ore. Inoltre, potresti voler indagare su ulteriori tecniche che ti aiuteranno a gestire la tua salute mentale, come fare pause regolari per la meditazione, lavorare da casa o discutere le modifiche delle responsabilità con il tuo supervisore.

Un congedo per motivi di salute mentale non dovrebbe essere visto come una vacanza. Questo è un periodo di tempo riservato per concentrarti esclusivamente sulla tua salute e sul tuo benessere. Sfrutta al massimo ciò che hai a disposizione in modo da poter rendere al meglio quando torni al lavoro.

Se soffri di una malattia mentale, consulta il tuo datore di lavoro e un professionista della salute mentale per identificare la migliore linea d'azione. Alcuni datori di lavoro offrono una maggiore flessibilità di congedo rispetto ad altri. Se stai cercando una soluzione più adatta alle tue esigenze, considera le aziende nel tuo campo.

I dipendenti possono utilizzare FMLA per problemi di salute mentale?

I dipendenti possono avere diritto fino a 12 settimane di congedo FMLA per problemi di salute mentale, a seconda della valutazione e della gravità dei loro problemi di salute mentale. Se un dipendente non è idoneo per FMLA a causa di problemi di salute mentale, un datore di lavoro può offrire altre scelte.

Puoi prendere un congedo per depressione?

La depressione è coperta dalla FMLA se sei un dipendente qualificato e puoi dimostrare che l'assistenza che stai ricevendo richiede un congedo. In questa categoria possono essere inclusi numerosi trattamenti per la salute mentale.

È giusto prendersi una pausa dal lavoro per motivi di salute mentale?

SÌ. La maggior parte delle aziende accetta di prendersi uno o più giorni di assenza dal lavoro per problemi di salute mentale.

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D'altro canto, è anche possibile che informare il tuo capo della tua malattia mentale lo induca a discriminarti inconsciamente. Anche se dovresti senza dubbio sentirti nel diritto di andartene, dovresti anche essere pronto a difenderti o a intraprendere un'azione legale, se necessario.

I datori di lavoro comprendono il periodo di assenza dal lavoro per una condizione di salute mentale?

SÌ. Se gli ultimi anni hanno insegnato qualcosa a dipendenti e datori di lavoro, è che la salute mentale è altrettanto importante quanto la salute fisica, in particolare sul posto di lavoro. Ma cosa succede se un dipendente non è in grado di lavorare a causa di un problema di salute mentale? Possono prendersi del tempo libero? E, in tal caso, il datore di lavoro deve salvaguardare il loro impiego fino al loro ritorno? Per molti la risposta si trova nel Family and Medical Leave Act (FMLA).

Posso assentarmi dal lavoro per ansia?

Le assenze dal lavoro legate all'ansia, allo stress o alla depressione possono richiedere molti giorni liberi, ed è qui che la FMLA può aiutare. Questo potrebbe essere un tempo sufficiente per cercare un trattamento più severo, se necessario, oppure potrebbe essere sufficiente per rilassarsi e cercare assistenza. Se invece ti stai chiedendo: 'Posso ricevere un certificato di malattia per ansia?' la risposta è si.

Cos'è il congedo stress?

Questo varierà a seconda di ciò che il tuo medico ti dice di fare. È fondamentale che tu rispetti le sue indicazioni e non consideri questa una vacanza. Anche se non ti presenti al lavoro, non sei in vacanza.

Se il tuo congedo è approvato dalla FMLA, non ti è consentito lavorare durante la tua assenza. Tranne che per rispondere a una breve domanda, è necessario astenersi dal controllare la posta elettronica aziendale, dal partecipare a telefonate o riunioni o dallo svolgere qualsiasi lavoro. Dovresti dare priorità alla tua salute e risolvere lo stress che ti ha spinto a prendere il congedo per stress in primo luogo.

Puoi prendere un congedo stress FMLA intermittente?

Certamente puoi. Se il tuo medico stabilisce che è necessaria una settimana lavorativa ridotta o altre soluzioni per aiutarti a gestire la tua grave condizione di stress, la FMLA intermittente può essere un'opzione. La FMLA consente ai dipendenti idonei di prendere fino a 60 giorni di ferie non retribuite all'anno e i giorni non devono essere consecutivi.