Insalata greca con pollo

Per assicurarti che la tua insalata sia croccante, condiscila solo prima di servirla.

citazioni bibliche per le rotture
Pubblicità - Continua a leggere sotto i rendimenti:4porzioni Tempo di preparazione:0oreQuattro cinqueminuti Tempo totale:Dueore0minuti Ingredienti Per il pollo:3 cucchiai.

olio d'oliva

3 cucchiai.

aceto di vino rosso

2 cucchiai.

miele

2 cucchiai.

Senape di Digione

1 cucchiaino.

origano secco

3

petti di pollo senza pelle e disossati (circa 1 1/2 libbre)

1 cucchiaino.

sale kosher

1/2 cucchiaino.

Pepe nero

Per il condimento:2 cucchiai.

olive kalamata snocciolate tritate

1/4 sec.

olio d'oliva

2 cucchiai.

aceto di vino rosso

1 cucchiaino.

zucchero, più altro a piacere

1

spicchio d'aglio, tritato

1/4 di cucchiaino.

sale kosher, più altro a piacere

Pepe nero, a piacere

Per l'insalata:1

lattuga romana, affettata sottilmente

Due

pomodori maturi, tagliati a pezzi

1

cetriolo grande, sbucciato e tagliato a pezzi

1/2

cipolla rossa affettata sottilmente

3/4 c.

olive kalamata denocciolate, dimezzate

6 once.

formaggio feta sbriciolato

Sale e pepe kosher, a piacere

Chips di pita, per guarnire (vedi ricetta)

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  1. Per il pollo: sbattere l'olio d'oliva, l'aceto, il miele, la senape e l'origano in una ciotola, quindi versare tutto tranne 2 cucchiai del composto in un sacchetto di plastica richiudibile. Aggiungere il pollo alla busta, sigillare e girare per infarinare. Lasciare marinare in frigorifero per 1 o 2 ore.
  2. Preriscaldare una griglia o una padella per grigliare a una temperatura medio-alta. Rimuovere il pollo dalla marinata, condire con sale e pepe e grigliare fino a cottura ultimata, da 8 a 9 minuti per lato. Sfornare e lasciar riposare 10 minuti. Versare la marinata riservata sul pollo e affettarlo.
  3. Per il condimento: unire le olive, l'olio d'oliva, l'aceto, lo zucchero, l'aglio, il sale e il pepe in una ciotola media. Sbatti fino a quando combinato. Assaggiate e aggiustate di condimento (io aggiungo quasi sempre un po' più di zucchero).
  4. Per l'insalata: unire la lattuga, i pomodori, il cetriolo, la cipolla rossa, le olive e metà della feta in una ciotola.
  5. Versare un po' del condimento sull'insalata, condire con sale e pepe a piacere e mescolare. Aggiungi il pollo. Poco prima di servire, guarnire con altra feta, altro condimento e chips di pita.

Per preparare le tue patatine pita: Tagliare 2 pita a spicchi e condirli con olio d'oliva, 1 cucchiaino di origano secco e un pizzico di sale. Stendere su una teglia e infornare a 375 ˚ fino a leggera doratura, da 8 a 10 minuti; lasciate raffreddare.

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